Anne

Les

Visualisations

Visualiser va te permettre de te propulser vers le « oser avec plus d’aisance ». Tu vas libérer ta créativité et te sentir plus détendu et serein.

Pourquoi?

En tout premier lieu, tu vas retrouver le lien avec ton corps, tes sensations. Quand on a de la difficulté à oser, bien souvent notre corps est tendu, on bloque l’énergie vitale et le mental est au commande pleine puissance.

Visualiser, te relaxer va donc t’aider à te reconnecter à l’essence-même de tout ton corps, de tout ton être. En retrouvant ce lien, très naturellement et presque inconsciemment, tu vas développer la confiance en toi, libérer tes idées, tes désirs et beaucoup plus écouter ta petite voix intérieure.

Comment faire ?

Je te propose 7 visualisations, toutes précédées par un moment de relaxation. Choisis les thèmes qui t’inspirent. Mets-toi dans un environnement calme, ferme les yeux et laisse-toi aller à ce qui vient.

Parfois, les messages viendront facilement, d’autres fois pas. Et c’est ok.

Mais pratique régulièrement, c’est la clé.

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Sortir d'une situation problématique

[Durée: 07:58]

Une technique pour gérer et mettre à distance une situation problématique. Envisager ce que tu souhaites qu’il advienne dans ta vie.

CHF 10.- CHF 5.-

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Rencontrer son guide

[Durée: 08:47]

Pars à l’écoute de ton guide, ta petite voix intérieure qui te guide et te conseille, te donne des pistes d’action, générales ou spécifiques.

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Se projeter dans le futur

[Durée: 10:26]

Imagine les possibles, libère tes idées, écoute ton intuition. Et fais confiance.

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Connecter la joie

[Durée: 06:17]

Tu as la capacité d’orienter tes états d’esprit. Connecter et ressentir la joie te permet de te remotiver, t’aide à avoir confiance et te permet d’être rayonnant.

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Écouter sa respiration

[Durée: 04:33]

Te mettre à l’écoute profonde de ta respiration. Être disponible à ce qui se passe ici et maintenant, en pleine conscience. Ainsi mieux gérer le stress.

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Choisir son chemin

[Durée: 09:40]
Si tu hésites entre 2 options qui se présentent, prends le temps de les analyser, d’ évaluer les bénéfices et fais un choix consciencieux.

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Le jardin secret

[Durée: 12:13]
Découvre un lieu à toi, un lieu de ressourcement mental, qui te permet d’être ancré et serein, de t’apaiser.

CHF 10.- CHF 5.-

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